Jest kilka powodów, dla których kobiety decydują się na zabieg zmniejszenia rozmiaru piersi. Niektóre z nich czują się niepewnie z powodu dużych piersi i trudno jest im znaleźć ubrania, które dobrze na nie pasują. Inne kobiety mają trudności z wykonywaniem ćwiczeń fizycznych, ponieważ duży biust nie pozwala im na komfortowe ćwiczenia – słowa te zostały ułożone przez ekspertów serwisu serumpieknosci.pl. Ponadto duże piersi mogą powodować zaburzenia postawy, bóle szyi i pleców, a także wysypki. Niektóre kobiety odczuwają także podrażnienia pod piersiami, a nawet drętwienie palców.
Ćwiczenia zmniejszające rozmiar piersi
Jeśli kiedykolwiek chciałaś zmniejszyć rozmiar swoich piersi, nie jesteś sama. Mniej więcej jedna na pięć kobiet twierdzi, że nie może ćwiczyć z powodu dużych piersi. Takie bicepsy mogą prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, od bólów pleców i szyi po przyrost masy ciała. Istnieją jednak ćwiczenia, które mogą pomóc zmniejszyć rozmiar piersi i uczynić je bardziej atrakcyjnymi. Ćwiczenia te pomogą ujędrnić i napiąć mięśnie piersi, aby uzyskać pożądane uniesienie.
Unoszenie ramion jest skutecznym ćwiczeniem zmniejszającym rozmiar piersi, ponieważ wzmacnia mięśnie tylnej części ramion. Do tego ćwiczenia możesz użyć hantli lub butelki z wodą. Upewnij się, że trzymasz hantle na wysokości barków. Każde ćwiczenie wykonaj dziesięć razy. Można też użyć ciężarków. Najlepiej używać hantli w taki sposób, aby ramiona były ustawione równolegle do podłogi. Ćwiczenie to należy wykonywać dwa razy dziennie.
Biustonosze minimizer
Jeśli masz pełny biust, doskonałym rozwiązaniem są biustonosze minimizer. Biustonosze minimizer zmniejszają linię biustu o jeden centymetr, dzięki czemu możesz nosić koszule zapinane na guziki, nie czując przepaści. Zaprojektowane tak, by były wygodne i pochlebne, biustonosze minimizer pomagają Ci wyglądać szczuplej, gdy nosisz dopasowane ubrania. Przy zakupie biustonosza minimizer należy jednak pamiętać o kilku kwestiach.
Po pierwsze, biustonosze typu minimizer są bez drutów, co oznacza, że nie mają niewygodnych fiszbin. Są one również wyposażone w mocne, nieuciskające elastyczne ramiączka, które zapobiegają zaczerwienieniom i podrażnieniom. Nie są też wyściełane, dzięki czemu Twoja skóra będzie oddychać. Wykonane są bez drutów, dzięki czemu możesz się swobodnie poruszać, nie czując się skrępowana. A co najlepsze? Są dostępne w różnych kolorach.
Biustonosz typu minimizer powinien być na tyle wygodny, by nie powodować dyskomfortu. Większość biustonoszy typu minimizer jest wykonana z silikonu, który nie narusza tkanki piersi. Możesz je nosić do luźnych ubrań i mieć niewiarygodnie szczuplejszy biust. Pamiętaj jednak, że ważne jest, aby wybrać odpowiedni rozmiar! W przeciwnym razie będziesz wyglądać na większą niż jesteś w rzeczywistości. Biustonosze minimizer powinny dodać Ci pewności siebie i pozwolić na noszenie różnych strojów.
Pozycje jogi
Jeśli chcesz zmniejszyć rozmiar swoich piersi bez operacji, powinnaś zacząć od kilku pozycji jogi. Najpopularniejszą pozycją jogi do tego celu jest Virabhadrasana. Tonizuje ona piersi, poprawiając jednocześnie postawę ciała. Głównym celem tej pozycji jest ujędrnienie mięśni piersiowych, dlatego należy ją ćwiczyć regularnie. Należy pamiętać, że pozycja ta nie jest odpowiednia dla kobiet, które mają problemy z kręgosłupem lub dyskiem.
Podstawowa pozycja deski (zwana też pozycją górską) pomaga ujędrnić piersi poprzez uniesienie ich do góry. Ta pozycja wymaga utrzymania równowagi i pozostania w pozycji pionowej przez dwie minuty. Ćwiczenie tej pozycji doskonale wpływa na poprawę postawy, zwiększa wytrzymałość oraz wzmacnia ramiona i barki. Spróbuj zgiąć prawe kolano i chwycić lewy duży palec u nogi lewą ręką. Powtarzaj tę pozycję przez odpowiednią liczbę rund.
Utrata wagi
Wiele kobiet szuka sposobów na zmniejszenie piersi, ale często mają one problemy z ich rozmiarem lub kształtem. Wiele z nich czuje się niepewnie z powodu rozmiaru swoich piersi, a inne mają trudności ze znalezieniem ubrań, które pasują na nie prawidłowo. Ciężkie piersi mogą również powodować problemy z postawą, bóle pleców i szyi. Niektóre kobiety zgłaszały nawet występowanie wysypki i podrażnień pod piersiami. Niektóre kobiety odczuwają także drętwienie palców, co może powodować, że ubrania nie pasują do nich.
Jedną z metod zmniejszenia rozmiaru piersi jest utrata wagi. Wiele kobiet odchudza się poprzez ćwiczenia fizyczne, ale ta metoda nie zawsze jest skuteczna w przypadku wszystkich. Wiele kobiet musi schudnąć, aby zmniejszyć rozmiar swoich piersi. Jednak ilość kilogramów, które kobieta musi schudnąć, jest różna, dlatego przed wyborem metody zmniejszenia rozmiaru biustu należy wziąć pod uwagę swój typ ciała. Angela Fitch, lekarz z Centrum Odchudzania Uniwersytetu Cincinnati, wyjaśnia podstawy odchudzania piersi.
Podobne tematy